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Ketogen: Kochkäse in der Mikrowelle

Hier sammeln wir unsere Rezepte und Kochideen. Alternative Ernährung wie die ketogene Diät kann hier auch besprochen werden

Ketogen: Kochkäse in der Mikrowelle

Beitragvon Mondbeinchen » Di 23. Feb 2010, 14:57

Kochkäse in der Mikrowelle (Odenwälder Spezialität)

125g Butter 2 min bei 360 Watt schmelzen, 125g Harzer Rolle (Handkäse) etwas zerkleinern und in die flüssige Butter geben, 2 min bei 360 Watt schmelzen, 150g Schmelzkäse und 100g Saure Sahne zusammen in das Microwellengefäß (zB die Micro Kanne von Tupper :mrgreen: )geben und 3x 1min bei 600 Watt mit geschlossenem Deckel kochen. Nach jeder Minute umrühren.

Warm zB auf ein Schnitzel geben, das wäre dann mein heissgeliebtes Kochkäseschnitzel ;)
oder abkühlen lassen und auf Brot mit viel Musik dazu essen, wer mag kann auch noch Kümmel drüber streuen.
(Musik=viele Zwiebeln ganz fein geschnitten mit Essig und Öl)

Im Kühlschrank einige Tage haltbar.

Guden Abbo wie wir hier im Odenwald sagen
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Re: Kochkäse in der Microwelle

Beitragvon keko68 » Di 23. Feb 2010, 16:14

Hmm...danke Esther, das werd ich in jedem Fall probieren :P
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Re: Ketogen: Kochkäse in der Mikrowelle

Beitragvon Olli » Mi 28. Apr 2010, 13:22

Durch den so gut wie nicht vorhandenen Kohlenhydratgehalt der Zutaten ist der Käse auch dazu geeignet, im Rahmen der ketogenen Diät verwendet zu werden :)
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